怎样提高专注力

1、做一张时间规划表。在我们每天开始之前，列出我们在这一天要做的主要事件。如果可能的话，要做的尽可能细致。确保给自己安排足够的时间去做每一件事情。

3、一次只做一件事情。我们总是为了节省时间而“一心二用”，一次做多见事情。可事实往往适得其反。我们可能一件事情都做不好。所以，从现在起每次只做一件事情，集中思想把它做好。

5、多读些培养专注力的书做些专注力训练游戏。从书中汲取营养也是很好的方法。也可以做些迷宫之类的游戏，都是集中注意力的好方法。