走路的好处都有哪些

1、走路可以预防癌症，改善内分泌，调节激素水平。比如任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降低。其它癌症也是这样。

3、每天健走一定的时间，也可维持心肺功能的健康状况。可以使心脏的血液循环功能加强，从而有更健康的心脏。从而心脏和脉搏都会在正常指标。

5、持续30分钟以上的健走，有助分解燃烧体内中性脂肪，预防动脉硬化。从而降低脑血栓和心梗的发病几率。