前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

 时间：2026-02-13 16:57:52

1、要点

前脚蹬转打出前手摆拳，拳收回时后脚等蹬转打出后手直拳

两拳衔接要快，双腿交替蹬地转胯发力

2、动作感觉

力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

3、细节图示

后脚站稳

前脚蹬转地面

手肘抬平，横向摆拳

前摆后直组合拳_邹市明拳击燃脂

  • 养猪都有哪些圈舍？
  • 河北科技大学图书馆怎么看借阅信息#军训攻略#
  • 网络传输编码与解码
  • 企业微信怎么设置所在企业的名称
  • 三国杀国战如何玩
    • 热门搜索
    长泰旅游 大连金石滩旅游攻略 qq旅游图标 旅游景点门票 张家界最佳旅游时间 无锡 旅游 巴基斯坦旅游多少钱 国际旅游联盟集团 南京的旅游景点 旅游景区策划