吃什么食物有补肾效果

1、猪肾俗话说：吃啥补啥。虽然不能说一定正确，但也是有一定的道理的。吃猪肾，有补肾的效果。

3、韭菜韭菜是大家熟知的具有壮阳作用的食物，对男性补肾有很好的作用。

5、枸杞枸杞是常见的滋补食材，用于煲汤，泡茶或者是煮糖水。一般说到枸杞，是指枸杞子，也就是枸杞的果实。