对于老年人来说，一定合理进行膳食，适当的加强营养。老年朋友们可以进行补钙，在日常的饮食里面也要多吃一些含有骨胶原和钙胶原的食物。其次，因为老年人身体机能的下降，很容易就会造成损伤。为了令自身的体质能够增强，必须要适当性的进行锻炼，但是千万要食用正确的运动姿势，也不能够进行太过剧烈的运动，同时还要在运动中保护好自己。
半月板损伤注意事项
1、固定休息 发现半月板损伤后应该及时固定，避免患肢再有多余的活动，以免因为活动过程中，使受伤的半月板再次受到损伤。 中医认为配he古续、宁堂、半月板tie灰复，注意膝关节保暖。
3、避免剧烈运动 有半月板损伤的患者，在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的运动，做过于剧烈的运动的话不利于康拎粹蠃账复，但是可以针对性的根据肌肉原理，选择适当的康复训练。同时要定期到医院复查，观察半月板修复情况。
