1、 玩耍。找一些你可以和孩子共同参与的游戏或活动，然后一起玩吧。
2、 烹饪。让你的孩子看你做饭烧菜。他们会非常好奇地观察你的一举一动，看你如何准备食物。如果你叫外卖，你的孩子就失去了这种美好的体验。
3、 锻炼。一起锻炼，创造一些美好的回忆和传统。散步、骑车、慢跑。让你的孩子体会到，锻炼即是开心的家庭时光，又是一种健康的生活方式。
4、 厨房亲子时间。花一些时间和你的孩子一起下厨房做些简单、健康的菜式。孩子们会对他们亲手做得菜感到无比自豪，这还可以培养你和你孩子之间的亲密关系。
5、 健康零食。不论在车上、放学后，或出差时，让你的孩子看到你选择的零食都是健康食品。
6、 一起吃饭。找出你能和你孩子一起吃饭的时间段，并和他们多聊天。这能增进你们的沟通技巧。
7、 分享健康生活方式的重要性。身体力行，让你家孩子看到你非常看重健康的生活方式。让你家孩子从你身上学到好的东西。
8、 鼓励孩子去参加体育运动。运动对于孩子的健康成长来说是非常重要的。球类运动是个不错的选择。瑜伽也不错。
9、 参观动物园/植物园。和你的孩子一起去走近大自然，培养他们对大自然的热爱。
10、 享受生活。健康生活不是一项任务，它是一种生活方式，让你的孩子也产生同样的感觉。你要让你的孩子感受到，你很享受生活。分享一些好玩的事情，美味的食物，并为你孩子的健康生活打下一个坚实的基础。你会如何培养你家孩子养成健康的生活习惯呢？请留言分享你的方法吧
