1、在白纸上用黑色的圆珠笔画出健身人的头部轮廓，并画出他的五官和头发，他的面部向上，然后再用线条和曲线画出他的脖子和胳膊部分。
2、再用线条和曲线画出这个人的另外一个胳膊，他两个胳膊撑在地上，两个胳膊一定要画得自然一些，动作要协调。
3、再用线条和曲线画出这个人的身体部分，并且画出健身人的臀部。
4、再用线条和曲线画出这个人的右腿，他的身体几乎和地面平行，右腿撑地。
5、再用线条画出他的另外一条腿，这条腿也和地面几乎呈90度角，动作画得尽量标准一些。
6、再用蓝色的水彩笔涂出健身人身上所穿短裤的色彩，尽量涂得均匀一些，修饰一下细节，简笔画就画好了，这种动态的简笔画可以有效提高我们的绘画能力，还可以启迪我们锻炼身体，小朋友们都快来学吧！
