1、首先，介绍手型：有五种：掌、拳、勾手、刁手和枪指。成掌时要求拇指与小指有相和之意，其余三指向后仰，掌心要空。握拳不要用力，勾手手指轻微向下。
2、然后，介绍步型有六种：弓步、仆步、虚步、马步、独立步和坐盘步。步伐要轻，身体微屈。
3、之后介绍，基础桩功，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。
4、然后，了解基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。左右云手，左右冲拳，左右打肘。
5、接着，陈式太极拳讲究气息沉稳，不能浮躁，调节呼吸进行太极拳。动作沉稳，切勿心烦意乱。
6、最后，基本功都是单个动作，将单个动作练好练熟，将单个动作连接起来就是太极拳章式，所以基本功尤为重要。
1、握拳不要用力，勾手手指轻微向下；
步伐要轻，身体微屈。
培元养气，增加内功
左右云手，左右冲拳
动作沉稳，切勿心烦意乱。
单个动作练好练熟，将单个动作连接起来就是太极拳章式。
