办公室一族如何护眼

1、及时休息长时间的面对电脑，容易引起视疲劳，所以在工作时，要注意休息，每隔40分钟左右，最好就休息5~10分钟，可以起身去看看远处，放松眼内肌肉，缓解疲劳感。

3、坚持按摩眼部或者热敷眼部平时可以做做眼保健操，对眼睛周围的肌肉进行适度的按压，增加血液循环，从而可以放松眼睛。也可以在下班回家后用热毛巾敷衍，同样也可以起到缓解眼睛疲劳的作用。