1、1.甘蔗
甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。
2、2.苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有作用。
3、3.葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见很好。
4、4.香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素治疗皮肤瘙痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
