如何保护呼吸道健康

1、【勤喝水】水是生命之源，勤喝水有助于提高我们身体的新陈代谢，加速血液循环，最主要的是能够使得我们呼吸道黏膜保持一个比较湿润的状态，避免过于干燥引发呼吸道疾病。

3、【多运动】多运动除了能够促进新陈代谢，加速血液循环，最主要的作用还是增强人体的免疫力，要知道呼吸道内壁黏膜也是我们免疫系统地组成部分，多锻炼可有效增强心肺功能。

5、【多吃水果】多吃水果有助于提高人体免疫力，水果中富含维生素与矿物质等微量元素，有助于我们人体合成多种身体所必须的物质，增强对于空气环境的适应能力，增强呼吸系统。

7、【戴口罩】一旦外出，要养成戴口罩的好习惯，我们要学会抑制有毒有害物质向我们呼吸系统的传播途径，将粉尘颗粒用口罩过滤掉，从而更好地保护我们的呼吸系统健康。