1、规律作息，少熬夜。夜晚是肝脏排毒的最佳时期，当人进入休息的时候肝脏就会开始运转排毒，熬夜则会影响肝脏的正常排毒，导致代谢异常，色素沉着，长期以往会出现黑斑，肤色不均且皮肤粗糙的情况。
2、正确对待生活上、工作中的压力，保持轻松愉悦心情。过度的压力往往会让人处于一种高度紧张、焦虑的状态，神经紧绷下人的思考能力会受限，心情容易沉闷压抑影响到人体内分泌的平衡，最终会反映在脸上出现皮肤粗糙、暗沉、甚至爆痘等一系列肌肤问题。
3、食疗法。保持均衡营养摄入，补充人体所需的各种元素。食疗调理最好咨询专业营养师或医生，制定适合的食物清单。
4、做好防晒。紫外线是影响肤色不均一个非常重要的因素。重视日常防晒，出不出门都要养成擦防晒的好习惯，抵御黑色素形成。
5、美白产品。通过美白亮肤类的护肤品可以帮助匀净肤色，加速降解色素并代谢，令肌肤回归自然通透。但护肤品市场鱼龙混杂，需要学会辨别选择知名一点的大品牌会更靠谱
