瘦大腿小腹小妙招

1、每天早上一杯“清肠水”，即1.5升水内放入3小勺盐。早上醒来一杯盐水不仅可以清除肠胃内的废物，还可以加强胃肠蠕动，让你体内不易排出的物质通过盐水顺利排出来。

3、有很多人开始相信水喝得越多排毒就越有效果。其实不是这皱诣愚继样，水不仅要适当地喝还要前提条件。有些人喝水反而大腿会有浮肿，有这种情况的人可以前一天晚上在盐水中泡脚，可以减轻浮肿的情况。剧安颌儿如果你觉得盐水太麻烦也可以在热水中泡脚。

5、腹部呼吸法！！吸气的时候肚子向外突出，吸完气后保持3~5秒，然后慢慢吐出，吐气的时候肚子慢慢收紧。这个动作只需要睡前做30分钟或者1个小时，就可以帮你收紧你的小腹。

7、要摆正走姿和坐姿！姿势上的不标准也可能引起你的大腿浮肿和脂肪的积累。