心情不好了要怎样排解

1、无论你平时是喜欢运动，还是正好相反比较宅。你都可以尝试一下通过骑自行车或野外散步来放松排解心情。野外微风拂面，空气中散发着愉悦的馨香，坏心情随之而去，倒也不负这良辰美景好时光。

4、听听舒缓音乐也是个不错的方法，音乐可以舒缓我们的紧张神经，令人安定下来，缓解焦躁。

6、总结：人活着嘛，就要开心，不要让忧郁的跑调曲扰乱了你幸福的主旋律。※记得多让你的牙齿晒晒太阳哦！