瑜伽单腿歌王前屈式如何做

1、进入下犬式后，吸气，抬高右腿。

3、吸气，脊柱向上延长，呼气，手臂带动身体向前向下，额头慢慢轻触地面，闭上双眼，保持稳定呼吸。

5、回勾后侧脚趾尖，前脚后撤，回到下犬式。

7、吸气，脊柱向上延长，呼气，手臂带动身体向前向下，额头慢慢轻触地面，闭上双眼，保持稳定呼吸。

9、回勾后侧脚趾尖，前脚后撤，回到下犬式。