1、1，自身的投篮/运球节奏，这来自于训练产生的投篮/运球习惯，所以动作规范很重要。2，阅读防守者s的站位，通过自己的突破破坏其平衡及防守节奏，以为自己赢取突破路径/出手空间。通过阅读防浍壤围燔守阵型，打协防人的时间差，比如：你突过面前防守人，其他人发现了，但是他的站位离你远，这就赢得了空间差和时间差；他的面向不对着你，要来防你需要转身，这就赢得了时间差；因为你速度奇快，协防人跟不上，就赢得了速度差和时间差；如果你突的够突然干脆，协防人都没反应过来，或者反应过来他自己也知道晚了，就赢得了时间差、空间差和意识差。
2、节奏培养之--突破突破能力基础培养。突破是最需要综合个人能力的技术。因为突破的终结选择有上篮、投篮、传球。突破的准备工作有阅读攻防站位及face-up防守站位。突破的制造工作有运球、变速、变向、球的保护、对身体的利用。突破的底料得有速度、协调性、力量等等。
