1、先将野生海参泡软：野生海参的质地非常硬，需要用清水泡软。首先，将野生海参用清水漂洗干净，然后放入清水中浸泡1至2天，直到完全膨胀软化。
2、去掉海参表面的杂质：泡发后，用手轻轻摩擦海参表面的黑色或白色零星物质，清理干净，避免影响口感。
3、煮别的配菜与海参一起：野生海参不能单独食用，需要与其他配料一起搭配食用。一些常用的配料包括鸭肉、鸡肉、燕窝、鱼胶等。将配料清洗干净后，与野生海参一起加入高汤或清水，开火煮沸，再转小火慢炖60分钟左右。调味后即可享用。
4、浸泡后的汤汁也可以食用：煮野生海参的同时，您可以一起煮汤。用煮野生海参的高汤和其他洧粽袄淖配料再次焖煮3小时左右，这样可以制成有丰富营养的汤汁，更加美味。
5、野生海参营养非常丰富，而且富含胶原蛋白，有助于美容养颜。但是，大家还是要注意野生海参的来源，购买时选择来源可靠的商家。
