女人如何保养才不会老的快

1、多喝水，水是生命之源，只有吸收了足够的水分，才能让皮肤保证足够的水分，每天差不多需要保证1500-2000毫升的水分

3、养成规律的生活习惯，不长期熬夜，每天保持足够的睡眠，这样才能精神焕发

5、保持运动和锻炼，俗话说得好，再好的补水也不如汗水，可以进行瑜伽、游泳、慢跑、打羽毛球等等来保汤手刿怫持体型和塑造体形，让自己变得更美