经常吃这几种蔬菜可以护肝

 时间:2024-10-12 05:25:10

1、西红柿 西红柿性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪。有清热解毒、凉血平肝的功效,生吃熟吃都可以的。

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2、大蒜 性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,大蒜有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

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3、包菜 就是圆白菜,性平、味甘,含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

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4、黄瓜 黄瓜的细纤维有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

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5、胡萝卜 胡萝卜富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

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6、蘑菇 性平、味甘,含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用,肝病病人适宜经常食用。

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7、木耳 含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

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