1、自我分析：首页要自我反省，为什么自己没有去参加四级考试，是担心过不了四级有考试恐惧症；或者是错过了时间，没有赶上考试呢；亦或者四级对你来说没有什么压力没想去考。
2、调整心态：如果是错过了考试时间，那么您也不要担心，这次考试错过了我们争取下一次好好考试；如果担心考试有压力，我们应该给自己信心，在下次考试前好好准备。
3、查看下次考试时间：大学英语四级考试每年春秋两次考试时间，您可以查一下下次考试时间。
4、制定备考计划：针对下次考试做一个复习计划，针对每个月，不同时期，做一个详细计划。每个月要完成多少单词记忆，阅读多少文章，听多少英语听力。然后将计划精细到每一天。
5、执行备考计划：制定了计划之后我们就要落实自己的计划，每天都完成当天的任务，要克服自己的惰性，同事要劳逸结合。相信自己只要每天坚持完成当天任务，那么下次考试一定可以顺利通过。平时可以看芬简砝鬃看美剧，听美国之声，参加英语沙龙等等，多接触些英语，这样会事半功倍，而且也不会厌倦无趣。
6、考前准备：当考试来临的时候心态调整将是非常重要的，不要给自己压力，只要之前好好复习了，就应该给自己信心。同时考试前一天应该提前转备好考试用具，了解下考试环境，早点休息，第二天提前到考场准备。
