1、保暖，就先从脚部的保暖讲起吧。一双暖和厚实的棉鞋或棉拖是冬季的必备品，既舒适又保暖。脚部暖和，全身都暖和。
3、准备一双暖和的鞋垫，加在鞋子里，穿起来脚心也会更暖和。这些小小的东西，虽然不起眼，在寒冷的冬天却显得非常实用。
5、围巾被很多学医的人称为是一味“中药”，它可以保护好颈部，肩部、背部的穴位，訇咀喃谆将风寒挡在身体之外。另外有条件的也可以备上手套、耳套。
7、秋冬养膘，寒冷的冬天是吃货们的天堂。狗肉，牛肉、羊肉。火锅、汤锅尽情享用。红糖、红枣，醪糟等想吃就吃。这些暖和的食物也增加身体的温度。
