好吃不腻的鹰嘴豆小松饼

 时间:2026-04-24 16:12:03

1、预先将鹰嘴豆浸泡2小时以上。

好吃不腻的鹰嘴豆小松饼

2、把冷水放进锅里煮15分钟左右。

好吃不腻的鹰嘴豆小松饼

3、剥鹰嘴豆皮。豆科植物的外皮含有大量的粗纤维,不易被婴儿消化,可以尽量去除。

好吃不腻的鹰嘴豆小松饼

4、将鹰嘴豆倒入搅拌机,加入30g配方奶和蛋黄,搅拌均匀。配方奶也可以用等量的水代替。

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5、向同一方向搅拌,直到没有干粉。

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6、小火热锅,舀一勺面糊放入锅中,煎至表面起小泡,底部凝固。可以把面糊尽量摊薄一些,方便煎熟。

好吃不腻的鹰嘴豆小松饼

7、小火继续煎约3分钟,熟透即可出锅。一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻保存,两周内吃完。吃之前回锅煎热即可。

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8、成品

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