食补养生土豆炖翅根

1、土豆切块，浸泡在水里

3、葱切段，姜切大片

5、糖冒泡后倒入翅根翻炒，要把翅根均匀上色、加一点水

7、大火开锅后转小火炖，炖大约半个小时，或者土豆绵软字斤谯噌最后，大火收汁。或者留一点点汤汁，粘粘稠稠的拌米饭很香啊