如何预防白内障呢

1、一，不要长时间的用眼，读书看报看手机学会看一个小时休息十分钟，这样对预防白内障也是很有好处的。

3、三，饮食清淡，少吃盐，糖，积极预防高血压和高血糖。也可以避免因为它们引起的白内障疾病。

5、五，平时多吃新鲜蔬菜和水果。特别是含维生素B和C的食物，这样也可以有效预防白内障的发生。

7、七，保持充足的睡眠，对眼部也是很有好处的，也可以预防白内障的发生。