如何用史密斯机做硬拉

 时间:2024-10-13 00:09:28

1、两边都加了10公斤的配重片。

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3、要点:肩往后往下沉,腹部收住,绝对不能踏腰。

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5、呼气的话慢慢顶髋。

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7、如果是大重量的话,可以做8~10次。

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