吃饭以后要注意的事情都有哪些

1、饭后适当休息一下再去散步，如果匆忙起身而走，-容易诱发功能性消化不良。

2、饭后不能立即去跑步，这样对消化道的支持作用就会减弱，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。

3、饭后不能立即喝茶，会影响蛋白质的消化和吸收，不利于胃的排空。

4、饭后不要立即唱歌，这时唱歌会使腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

5、饭后不要立即洗澡，会使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

6、饭后不能立即吸烟，会消化道都有很强的刺激作用，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。