三伏天吃什么好

1、刚刚进入伏天，由于太热，人体需要补充多点的营养，鸡肉这时候可以有起到去湿强身的作用。

2、在炎热的夏天，吃点苦有利于去肝火，去除人们所表现出来的其情绪烦躁、失眠等。

3、推荐吃点苦瓜，同时去火的食物，还有牛奶西红柿等。

4、俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，因为姜有补阳气的作用，同时有散寒发汗，化痰止咳的功效。