焦虑的时候吃什么

1、第一，有调查发现人体，补充钙以后，心情会变得很好，甚至很快乐，日常生活中，我们经常要喝牛奶。酸奶是钙元素的主要来源。可以缓解焦虑。

3、第三，我们日常在吃水果的时候，也可以多吃一些香蕉，香蕉有一种物质可以提高我们的精神和增加我们的信心，可以减少忧郁。

5、第五，平时不知道大家喜不喜欢吃蓝莓呢，其实它本身有很大的去呀能力蓝莓含有抗氧化剂和维生素C坡庥汩赴每当压力来的时候，我们补充大量的维生素C可以帮助身体减压。

6、这就是我为大家介绍的焦虑可以吃的食品了。