1、要把你一天要做的所有事情，以及每件事要花多长时间全部详细的写下来。
2、计划每天的日程，要从你醒来的时候开始，可以把各项事情都计算一下时间，如果一件事情花费的时间太久，就要想想看如何可以缩短。
3、要注意每件事情开始和结束的时间，为每一件事情以同样的方式计时。比如计算出上班或上学路上需要花多长时间，在看电视、打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间，然后能够更合理的安排自己的日程。
4、要在一周结束的时候看看你列的表，要总结一下自己已经完成了哪些事情，同时要总结出自己浪费了多少时间。
5、重新安排自己日程的时候，要根据上星期的实际，给自己需要完成或想要完成的任务优先或分类。试着一次做出一点改变，而不要改变全部。
6、根据自己一共的总结，将自己每天的日程做出必要的改变，能够更合理的完成更多事情。
