女生减肥操（图文教程）

1、Stepl：预备姿势站立，右 脚向前上步，双臂配合自然 摆动，左手屈肘置于身前， 右手向身后微微后摆。

3、Step3：伸直右腿，收回左脚向 前迈步，左脚脚侧置于右脚前，双臂配合自然摆动，右手屈肘置于身前，左手向身后微微后摆。

5、Step5：身体同正，屈右腿向前跑，双臂配合自然摆动，左手屈肘置于身前，右手向身后微微后摆