腰椎融合侧弯怎么办怎么改善防止

1、 那融合是怎么回事呢？ 如果后期没有发生什么意外碰撞，一般为先天性融合，如果经常腰疼那就要早注意，纠正日常不好的习惯，做些运动来调节。

3、 拱腰练法 平躺，双脚并拢微收，腹部向上拱起，做到自己的极限，一次为10秒，然后放下，再抬起，做四个为一组，每天做四组。

5、 除了这些练习也要纠正一些不好的习惯。 其一，平时工作的时候，不要太劳累，腰部不好就要劳逸结合，半个小时站起来扭扭腰，活动五分钟再坐下继续工作。

7、 其三，平时坐的时候也不要翘二郎腿，这个习惯虽然平时也许看的比较自在优雅，但是对你的腰椎并无好处，时间长久，腰椎也会加重扭曲侧弯的状况。