排除湿气，一身轻松

1、第一，多运动。下班以后可以多出去运动运动，不要整天在家里。要走出去，多活动活动。

3、第三，拔罐。如果可以的话，可以适当的拔罐，根据一定的穴位，哪疼拔哪，解决病痛和烦恼。

5、第五，艾灸。现在人们生活水平好了，都认识到了艾灸的功效，适当的艾灸对身体排除湿气真的帮助很大。