1、最理想的就是能够达到一个特别合适的纯母乳的喂养。
达到纯合适的母乳喂养，反复强调，要及早开奶，做到母婴同室等。
有一些妈妈可以开始奶不够，那我们叫做追奶。
2、建议妈妈一定要坚定母乳喂养的信心。
因为当你的奶不够的时候，有可能周围的亲戚或朋友就会说，通常妈妈都会信心不足。
信心越不足，你可能喂奶的时候越焦虑越焦躁，有可能会影响你的奶量。
所以，妈妈一定要有信心，要相信养育哈子是你天生的本能。
3、理论上绝大多数妈妈，她都是奶是够的。
一定要让宝宝勤吸允，宝宝的小嘴就是最好的催乳剂，也是最好的吸奶器。
要追奶的妈妈，喂奶的时候要多喝点水。
4、因为，我们知道喂奶的时候，你是要消耗很多的能量，消耗很多的水的情况。
我们可以喝白水也可以喝豆浆，适量的牛奶还有其他的我们说下奶的汤水比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于乳汁的充足。
5、也是建议大家保持一个愉快的心情开心喂奶。
因为母乳是否充足是跟妈妈的心理、情绪情感缺失是关系非常密切的。
你是一个舒适的、放松的、乐观的好心情，能够促进乳汁分泌的。
但如果你是一个紧张的、焦躁的、忧虑的一个妈妈，通常不会产生足够的奶。
最后我们说要有平和愉快的心态，来帮助乳汁更多的一个分泌。
