女人补肾必吃的几种食物

1、当归 肾需要血循环五脏正常运行，当归性温，生血补血，可促进血液循环，还有改善和保护肾脏的作用。

3、海参 海参功效有很多：提高免疫力和增强记忆力、延缓衰老、治愈创伤等等，最重要的是它还能益气养血，滋阴补阳。

5、龙眼 又叫桂圆，它含有丰富的葡糖糖，能被人体直接吸收，具有滋阴补肾、养血安神、改善失眠的功效。