冬季泡脚拉伸保健

1、烧一盆水，约十分钟

3、在水盆中加两勺白醋，将脚放入水中浸泡10分钟左右，可适当延长时间。

6、吸气的时候，腰背伸锂淅铄旰直，手推地；呼气时，双手向前走动一个手掌的距离。每一次吸气，腰背都伸直一点儿，手掌向前走动一个手掌的距离，知道我们的手掌不能向前伸展为止。