桃胶银耳红枣羹#资深营养师#

 时间:2024-10-13 07:01:51

1、首先将桃胶冷水泡12小时,现在天热可以晚上放入冰箱一夜。

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2、银耳冷水泡发,红枣洗干净,黄桃罐头可以根据个人喜欢来加。

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3、泡发的银耳去根,撕成小朵。(银耳必须经过足够的浸泡,才能恢复到它最优的口感呦)

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4、桃胶需要泡到桃胶内不再硬硬的,呈啫喱状;如图,将杂质清理干净。

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5、把除冰糖与黄桃外的食材全部加入砂锅中。

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6、再加入纯净水,适量多一些,因为要熬的久一点。

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7、盖上盖子,大火烧开,转小火慢熬。

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8、熬出胶后,加入冰糖,再继续熬10分钟,关火前2分钟,加入枸杞即可关火。

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9、黄桃切小丁,加入羹里就可以啦!

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10、晾凉后,放入冰箱冷藏口感更佳。

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11、滋补营养羹汤,美容养颜佳品,女性要长喝呦~

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12、晶莹透亮、香糯Q弹,很受家人的喜爱。闷热的天气为家人的夏日带来一丝清凉。

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