两头起卷腹怎么做

 时间:2024-10-12 01:20:32

1、仰卧双手举过头顶。

两头起卷腹怎么做

2、呼气双腿伸直向上卷起。

两头起卷腹怎么做

3、尽量让双手指尖触碰小腿。

两头起卷腹怎么做

4、吸气缓慢控制还原即可。

两头起卷腹怎么做
  • 网易云音乐如何显示、隐藏侧边栏的功能入口
  • 什么样的女人是最幸福的女人
  • 如何坐姿哑铃推举?
  • 如何做哑铃上斜卧推
  • 如何进行哑铃深蹲训练动作
  • 热门搜索
    上海旅游住宿 通化旅游 冬天去哪旅游好 石家庄 旅游 西安到海南旅游 包头旅游景点大全 新马旅游 旅游团价格表 世界旅游胜地图片 香港旅游价格