秋季减肥忌体温低

1、运动低体温易引起肥胖，那么想改善低体温首先需要多运动，运动可以锻炼肌肉，恢复基础代谢的机能，还可以促进血液循环，锻炼肌肉，强化血管的输送机能，同时还可以起到减肥的作用，只要每天多运动，不需要做强度太大的运动即可。

2、改正饮食习惯除了运动外，还需要在饮食减肥方法方面要注意营养均衡，三餐定时，尽量少吃或不吃冷冻食品和寒凉的食物，多吃点可以让身体变暖和的食物。

3、​保持温暖低体温减肥者减肥过程中更需要注意的就是保持温暖，特别是腹部的保暖。秋季减肥的MM们保暖可以多穿一件衣服，最好选择棉质等吸汗性较好的衣服，这样可以避免受凉，也可以起到好的改善体温低的效果。