懒人的减肥小技巧

 时间：2026-02-12 10:08:21

1、每天晚上睡觉前，在杯子里留半杯水

2、早上起床后，再往杯子里倒半杯热水，将水温控制在与体温差不多的就行，喝到嘴里基本感觉不到温度，不热不凉

3、一口气喝完，然后去洗漱，时间允许的情况下，可以空手做五十个上举，然后正常吃早饭，开始一天的生活，两周以后你就会有惊喜！

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