1、准备必要的食材，因为我自己吃，所以鱼只有一半，你可以看你的数量来决定。今天的材料是：一半的龙里鱼，一把冷冻蔬菜，一根黄瓜，两个鸡蛋，包括龙里鱼和冷冻蔬菜，请先解冻
2、解冻了的龙利鱼用厨房纸擦干水分，切丁，不要切太大也不太小，太小容易散，太大不好熟～
3、取一口不粘锅，倒一点点橄榄油，烧热后放入龙利鱼，炒到发白。
4、炒至鱼变白。加入冷冻蔬菜丁。再翻炒。煮熟后，加一点盐和一点黑胡椒。
5、达达完美出炉
6、再来准备另外道菜，小黄瓜斜口切片，鸡蛋打散加一小勺盐搅匀，取一口锅，放一点点橄榄油，油热以后先下鸡蛋，定型炒散以后放小黄花，翻炒几下就可以放一点点盐出锅啦
7、上次我在这道菜里加了一些琼脂。它更美味。你可以试试
8、好吧，这是今天的减肥餐。请放一点橄榄油在里面！
