大雪节气怎么养生

1、注意保暖护阳气。大雪前后人体的阳气并没有那么旺盛，这时候要注意保护阳气。戴帽子、穿保暖性好的鞋子，预防寒气侵入体内，对身体造成伤害。

3、早睡，晨起不过早，锻炼最好是太阳升起来之后。早睡，但是不要起得过早，尤其是中老年人，否则会引起心脑血管疾病。锻炼身体，要等到太阳升起之后，这时候阳气比较旺盛，也就是10点之后。

5、多喝温水、多吃水果益纪康。、冬季喝水，不要喝特别烫的水，否则会伤害消化系统。另外冬季天气干燥，一定要多吃水果，这样也可以适当去除体内的火气，有益身体健康。