喉咙有啖怎么办

1、注意多饮水，保持口腔的清洁和湿润。

2、适时的增减衣服，避免与上呼吸道感染的人接触。

3、需要注意饮食，避免肥厚油腻和辛辣刺激的食物，可以食用一些具有化痰功能的水果比如梨。

4、日常生活中要注意规律，注意劳逸结合，不要熬夜，多参加体育锻炼来提高机体的抗病能力，戒烟。