初学者如何跳好古典舞

形体训练实际上是一种解放身体的训练。形体训练的基本方法是肩、胸部的练习。可以通过扶把塌腰、压肩。伏地拉肩。以弹腰、下腰、甩肩等来解决。胯、膝、踝三部位的训练。我们主要通过腿功练习的压、板、踢、控。四大环节来解决。尤其是进行那些强制性甚至是残酷的扳腿环节时，要鼓励同学们忍受一时的酸、胀、痛。这样的话才能够有效地拉近我们腿部的韧带。腰部的练习，我们可以通过拧腰、涮腰、姿态斜腰。两腿重心的前后，腰单腿重心的前后腰。胸腰、中、拍腰的训练来加强。来加强腰部的灵活性和力量。头部在舞蹈的作用也是也是非常重要的，抬头低头在不同的舞蹈当中就会有不同的含义。所以我们也要训练同学们头部和脖子的一个灵活性。