1、把控周围环境温度这对冬季呼吸道疾病是最重要的，呼吸道对环境温度的变化很敏感，鼻咽喉部温度降低到32度以下时最容易促使呼吸道细菌及病毒的生长，同时温度下降人体的免疫力下降，最后逃不过呼吸道各种类型疾病困扰。为此我们要注意周边环境温度的把控，最好控制在19-22度，昼夜温差不超过5度。
3、饮食清淡为主冬季咳嗽最困扰我们，而且长时间不容易好，究其原因，除了流行性病毒引发外，多是伴随着饮食不注意以清淡为主引起的。蕉浔恨缝由于冬季体内需水量减少，油炸、麻辣等重口味食物在体内尤其咽喉部不容易溶解，再加上气温下降，空气干燥，人体咽喉部抵抗力下降等因素，极易引发咳嗽等呼吸道疾病。尤其晚餐食用重口味食物，早上起床咳嗽这样的例子很多。科学家证实，寒冷季节饮食清淡，可以降低患咳嗽60%的可能性。
5、净化空气最好在房间中摆放绿叶植物，即能另心情愉悦，又能净化空气。如大叶滴水观音能吸收空气中的一氧化碳、氯气、氟等多种有害气体，还有吊兰、芦荟、天南星仙人掌等等都是可以净化空气的。
7、增加保暖冬季室内外温差大，也是呼吸道疾病反复发生的原因，外出一定增加衣物，脖子头部做好防护措施。建议日常吃些驱寒食物，和红糖姜汤、煲大骨汤等等。
