1、一,停止回忆如果一开始消极思想的来源是源于自己对伤心往事的回忆,那么控制消极情绪最好的方法就是停止回忆,强迫自己不去回忆,彻底断了来源头,这个比较难,但是一开始还是要试试,停止回忆吧.
3、三,行动起来如果自己陷入消极情绪里面,最好的办法就是去做事,行动起来,你可以去散散步,读几页积极的书籍,和去跑跑步,总之不要在一个地方待着,行动起来,行动起来了一切都会改变的.
5、五,记住自己的梦想牢记自己的梦想,我们应该知道消极伤感对做事于事无补,如果一直这样任凭情绪控制自己,那么梦想能实现吗.我们的价值能实现吗?所以记住自己的梦想,去奋斗吧,那还有时间去伤感消极啊.
7、总结:消极的情绪有时候也可以适当倾泻和释放一下,如果是女生,可以大哭一场,男生嘛多运动,总之不能让消极情绪控制我们的人生.
