压力过大，如何让自己放松心情

1、适当的运动，缓解压力 平时早起，跑跑步、呼吸呼吸新鲜空气。周末的时候，也不要老是宅在家里，多参加些户外运动，跟同事、朋友多出去转转，呼吸呼吸外面的新鲜空气，淡却自己的烦恼。

3、找个人说说贴心话 每个人都喜欢听真心话，但往往都不得已说些违心话。试着放下戒备，找个可以倾诉的对象，诉说自己内心深处的“秘密”。

5、让欢快的音律洗涤心灵 听自己喜欢的音乐，最好是拥有大自然的音律，跟着节奏，嗨起来！放松放松心情，让欢乐的音律净化自己的心灵。