如何熬过寒冷的冬季

1、揉搓手脚。如此可以加速周身血液循环，让手脚有更多机会得到养分和热量。正确的方法是，揉搓至手脚心发热为止。

3、晒太阳，最好在每天下午4-6点，晒半个小时的太阳，可以调理五脏气血，尤为重要的是可以合成维生素B，预防佝偻病或维生素B缺乏症。

5、坚持泡脚，可以促进血液循环，水温保持40度为宜，水要没过脚踝，浸泡时间20分钟为宜。