怎么对抗天性

1、找到动力，它是你无数次想要放弃的时候坚持下去的理由

3、详尽的计划有助于完成目标。建议将大目标分解为不同小目标

5、不断的训练，让自己生物钟或者肌肉有记忆，这样形成条件反射就好，不过这个需要很长的时间