1、力量素质所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下（长度不变）或收缩状态下（长度缩短）所表现出的力效应的能力。力量素质分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变的情况下所产生的力量；其二、动力性力量，指肌肉在进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量与速度性力量。决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构与机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。
2、耐力素质所谓耐力是指人体长时间活动或是对抗疲劳的能力。包括速度耐力（无氧耐力，指人体保持较短时间内时快速运动的能力）。一般耐力（有氧耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动时的能力），专项耐力。
3、灵敏素质灵敏素质是指在各种突变的条件下，运动员能迅速、准确、协调的改变身体运动的能力。
4、柔韧素质包括柔和韧两个方面，柔是基础，韧最为重要。以上就是从事保镖行业的人员所要具备的身体素质，由此可见保镖公司对于保镖的要求不仅是能武，而且是要内外兼修。
