面对压力如何自救

1、从小处着手让自己放松下来，比如逐吴哉姆可以在工作之余，看看外面的风景，吃块巧克力，或者利用上厕所的时间，看看其他部门的工作等等，都可以让自己紧绷的那根弦放松下来。

3、提高自己办事的效率，和周围的同事们加强沟通，或许在相互沟通交流的时候，自己所不能够释怀的事情就迎刃而解了。

5、想想自己过往中的成功，会让自己更加有信心来面对未来的事情，压力就会自然消退了，相信自己不能够仅仅是一句空话，我们要做的就是坦然面对。